Les origines de la sophrologie
Inspirée de méthodes occidentales et orientales, la sophrologie est une technique alliant psychique et corporel. Elle agit au niveau thérapeutique, si bien qu’elle constitue une complète philosophie de vie. La méthode permet ainsi à chacun d’améliorer sa qualité de vie en trouvant de nouvelles ressources en lui-même.
Le terme sophrologie provient du grec ancien. Il signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Sôs : harmonieux, phren : l’esprit, logos : science.
Discipline uniquement verbale et non tactile, la sophrologie utilise des techniques qui agissent à la fois sur le corps et le mental. Elle associe des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation mentale afin de retrouver un état de bien-être et de tirer profit de son propre potentiel. Elle permet ainsi de faire face aux défis du quotidien avec sérénité.
Dr Edouard ZarafianPour guérir il faut rêver que l’on guérit
Les applications de la sophrologie
La sophrologie traite de multiples problématiques qui peuvent être regroupées en 4 domaines principaux.
La gestion du quotidien
Mieux gérer son stress et son anxiété. Apprenez à gérer vos émotions et évitez qu’elles ne deviennent trop envahissantes. En effet, la méthode favorise la récupération, améliore votre niveau de vitalité.
Préparation à un évènement
Accouchements, examens, compétitions sportives, ces phases importantes de notre vie demandent parfois de la préparation. Ainsi, la sophrologie est utilisée pour gérer ses doutes et mobiliser ses capacités.
Accompagnement d’un traitement médical
La sophrologie ne soigne pas, cependant, elle constitue un complément de traitement médical. Réduisez les effets secondaires, améliorez votre qualité de vie quotidienne.
Accompagnement d’un comportement pathologique
La sophrologie intervient aussi dans l’accompagnement des phobies, la gestion des addictions comme le tabac ou l’alcool.
Intégrée au Pôle santé femme et enfants de la Nartassière, Nelly Edelga est particulièrement spécialisée dans les domaines liés à la grossesse, aux enfants et personnes à responsabilités. En effet, La préparation aux accouchements, méthodes de relaxation, la concentration et la gestion de vos émotions sont quelques-unes de ses spécialités. Plus d’informations sur les domaines d’interventions de Nelly.